Фотогалерея

что дает йога

Йога – это законченное, совершенное знание, включающее в себя духовный, интеллектуальный, морально-нравственный и физический аспекты жизни человека. Это самый древний и наиболее основательно разработанный метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Йога возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.

Йога – уникальная целостная система, дающая практикующему то, что ему необходимо. Главное – точно знать, чего вы хотите от йоги: сделать тело гибким и сильным, восстановить здоровье, стать стройнее, сохранить молодость или развить творческие способности, освободиться от бытовых забот и стрессов, обрести ясность мысли и научиться владеть собой. При регулярной практике йоги ощущается прилив сил и энергии, характер становится уравновешенным, а мышление быстрым и точным. Даже если Вы поставили определенную цель и следуете ей, Вы откроете много новых граней жизни в качестве «побочного эффекта».

Занимающийся йогой дружелюбен, потому что уверен в себе, сосредоточен, потому что знает смысл каждого своего стремления, удовлетворен судьбой, потому что творит ее сам, праведен и радостен, потому что умеет получать удовольствие от жизни. Йога – искусство освобождения от всего, что лишает жизнь радости.

В результате занятий йогой в жизни практикующего происходит изменение отношения к себе и другим. Человек перестает тратить лишнюю энергию на действия, не приносящие положительного результата, - душевные переживания, метания, тревоги, сомнения – все то, что забирает силы и ничего не дает взамен, кроме головной боли, бессонницы и плохого настроения.

Итак, регулярно практикуя йогу, Вы получите:

на физическом уровне:

• оздоровление всех систем организма: нервной, лимфатической, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выводящей, репродуктивной
• укрепление скелета и мышц, развитие гибкости и подвижности
• восстановление правильных пропорций тела, снижение веса при его избыточности и наоборот
• улучшение внешнего вида и омоложение: очищение кожи, укрепление волос, блеск глаз
• укрепление иммунитета и повышение сопротивляемости организма болезням
• повышение способности переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки
• способность быстро расслабляться и восстанавливать силы
• умение концентрироваться на решении поставленных задач, сохранять спокойствие и эффективно работать

на духовном уровне:

• контроль над разрушающими эмоциями
• более высокий уровень осознанности
• самообладание и душевное равновесие
• ментальное спокойствие и остановка колебаний ума
• уверенность и доброжелательность
• развитие творческих способностей
• ощущение единства со всем миром