Фотогалерея

с 14 по 21 июня йога-тур в Турцию (Чирали)!

Мы приглашаем Вас отвлечься от своих забот, позаниматься йогой, и конечно же, погреться на солнышке и окунуться в теплое ласковое море в одном из самых заповедных уголков Турции - Чирали, расположенном вдали от крупных курортов, суеты и шума больших городов.
Вы обогатите свои знания о йоге, как пути духовного и физического развития, с головой погрузитесь в практику, восстановите силы и зарядитесь чистейшей энергией этих мест, а также откроете для себя Турцию заново.
Инструктор Екатерина Ольшанская: заслуженный мастер спорта по восточным единоборствам, инструктор по классической йоге, йогатерапии и восточным оздоровительным техникам. Участница и победительница мировых чемпионатов и семинаров (Киев, Украина 1994; Вашингтон, США 1996; Окинава, Япония 2009). Практикует йогу с 1992 года, проводит занятия с 1997 года.

Екатерина будет уделять каждому ученику особое внимание, учитывая все особенности вашего тела, научит правильно выстраивать асаны, поможет освоить технику правильного дыхания, быстрого расслабления и снятия напряжения. В процессе семинара вы получите рекомендации по здоровому питанию, сну, уходу за телом.

Уровень подготовки - начальный (базовый). Так же приглашаем тех, кто еще никогда не практиковал йогу, т.к. программа семинара рассчитана на любой уровень подготовки. Будет интересно и тем, кто только делает первые шаги в йоге, и тем, кто занимается уже давно.

Цель семинара: с помощью практики, медитации и общения войти в гармонию со своим телом, научиться управлять им, успокоить и сгармонизировать свой ум, нормализовать психику. Это откроет вам новые резервы здоровья, молодости и энергии!

Краткая программа семинара:
• утренняя и вечерняя практика йоги
• лекции на темы: Введение в йогу (терминология йоги, рекомендации начинающим, травмобезопасность), Физическая составляющая йоги (поддержание здорового физического тела, развитие гибкости, выносливости, омоложение организма), Энергетическая составляющая йоги (способы накопления, сохранения, управления энергией), Связь различных частей тела и органов с психикой личности (причины возникновения заболеваний с точки зрения йоги и аюрведы, оздоровление тела методами йоги, Очистительные процедуры в йоге (физические, энергетические, психологические методы)

Дополнительная программа
(посещение по желанию, входит в стоимость семинара)
• Вечерние медитативные практики (различные энергетические техники из йоги, дыхательные и медитативные практики)
• Очистительные процедуры

В процессе общения можно поднять наиболее волнующие для вас жизненные вопросы (будь то взаимоотношения в семье, работа, дети, здоровье и духовное развитие). Ведь где, как ни в обществе близких по духу мы можем получить не только понимание, но и ответы на многие, беспокоившие вас долгое время вопросы.

Наш семинар - это не только асаны для оздоровления тела, это еще и возможность оздоровить свою душу...

Стоимость семинара - 7000 руб.
Стоимость тура - приблизительно 18000 руб.
В стоимость тура включено: перелет, виза, трансфер, проживание в отеле Canada Hotel 5* (питание — завтрак).

При желании возможны различные варианты размещения (одноместное, на двоих с ребенком, двухместное), и различные варианты питания (все включено, завтрак - ужин или только завтраки).

Что взять с собой: коврик для занятий йгой, два спротивных костюма (по утрам может быть прохладно), пляжные принадлежности.

Планируется поход на гору Химера, на гору Малый Олимпос, в деревню Олимпос, на черепаший пруд и др.

Поездки и экскурсии (по желанию): в турецкую баню Хамам, в город Кемер за покупками, прогулка на яхте, подъем по канатной дороге на гору Тахтали для групповой медитации и очищения сердца и легких.
(Все дополнительные экскурсии не входят в стоимость семинара и оплачиваются отдельно)

Для желающих подышать чистейшим кислородом и полюбоваться красотами с высоты птичьего полета - возьмите с собой удобную обувь для восхождения.